生姜橄榄粥,生姜橄榄粥的做法,生姜橄榄粥怎么做

生姜橄榄粥

清肺利咽生津解毒

  • 营养价值:

    蛋白质、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、钾、锌、硒、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

生姜橄榄粥 所需材料

    生姜橄榄粥的做法

    1大米泡发半小时后,捞出沥干水分备用;生姜去皮,洗净,切丝;橄榄洗净。

    2锅置火上,放入大米,注入适量清水以大火煮至米粒开花。

    3再加入生姜、橄榄同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。

    生姜橄榄粥的功效与作用

    1具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

    2橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。

    3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    4生姜橄榄粥此粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。

    养生粥推荐