首乌枸杞粥,首乌枸杞粥的做法,首乌枸杞粥怎么做

首乌枸杞粥

补肝益肾,祛风明目,滋阴养血

  • 营养价值:

    蛋白质,维生素A,C,胡萝卜素,碳水化合物,膳食纤维,蒽醌类,淀粉,卵磷脂,钙,铁,钠,磷

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合肝肾阴亏,发须早白,血虚头晕,腰膝软弱,筋骨酸痛,遗精等症患者

首乌枸杞粥 所需材料

  • 何首乌12克
  • 枸杞适量
  • 大米100克
  • 2克
  • 少许

首乌枸杞粥的做法

1何首乌倒入一碗水熬至半碗,去渣待用。

2注水将大米用旺火煮至米粒绽开。

3倒入何首乌汁,放入枸杞,改用文火熬至粥成,放盐、撒葱花即可。

首乌枸杞粥的功效与作用

1何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。

2枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4首乌枸杞粥此粥具有补肝益肾、祛风明目、滋阴养血、补中益气、解毒的功效。

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