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首乌小米粥

补益气血生发乌发

  • 营养价值:

    脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素

  • 适宜人群:

    适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用

  • 禁忌人群:

    大便清泄及有湿痰者不宜食用

首乌小米粥 所需材料

  • 何首乌20克
  • 小米80克
  • 鸡蛋1个
  • 白糖5克
  • 少许

首乌小米粥的做法

1小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。

2锅置火上放入清水,放入何首乌煎汁备用。

3另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调味,撒上葱花即可。

首乌小米粥的功效与作用

1首乌能填益精气,内调气血,外散疮痈,具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。

2小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。

3首乌小米粥具有气血双补、补益气血、生发乌发的作用,适用于气虚而致的子宫脱垂。

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