茯苓红枣粥,茯苓红枣粥的做法,茯苓红枣粥怎么做
茯苓红枣粥

健脾养血清热除烦
- 营养价值:
氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸
- 适宜人群:
适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用
- 禁忌人群:
虚寒滑精、气虚下陷者慎服
茯苓红枣粥 所需材料
- 红枣15克
- 茯苓10克
- 粳米100克
- 青菜适量
- 盐2克
茯苓红枣粥的做法
1粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。
2锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。
3再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。
茯苓红枣粥的功效与作用
1红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
2茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
3茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。